ADCO logo
dari    english    suomi   
 
صفحه اول       مقالات       در باره ما       نظرات بازديد کنندگان       تماس باما       پيوندها       آرشيف       خبری       دفتر نظرات مهمانان      

به ذهنتان استراحت بدهيد


19.05.2006 01:12



سميه چپردار


اين روزها در اكثر خانه هايى كه داراى نوجوانان دانش آموز هستند، سكوت خاصى برقرار است و والدين و افراد خانواده ترجيح مى دهند تا با رعايت بيشتر سكوت، محيطى آرام جهت آمادگى دانش آموزان براى شروع فصل امتحانات فراهم آورند تا تابستانى خوش براى تمام خانواده ها آغاز شود.
در حقيقت در نظام آموزشى ما، ملاك فهم دانش آموز براساس نمراتى است كه در پايان سال و امتحانات خردادماه مى گيرد و بنابراين نوجوانان ترجيح مى دهند تا اين روزها بيش از گذشته به ذهن خود فشار آورده و در واقع با جمع آورى و نگهدارى كوتاه مدت اطلاعات در ذهن، ملاك برترى بيشترى يابند.
اين ماجرا شايد در تمام زندگى انسان ادامه داشته باشد. در واقع انسان ها خواستار اين هستند كه حداكثر استفاده را از جسم و فكر خود داشته باشند تا بر عصر سرعت پيروز شوند اما به عقيده كارشناسان نبايد از اين نكته غافل شد كه با وجود اين كه فكر و انديشه تنها سلاح پيشبرد زندگى است اما نيازمند آرامش و استراحت است.
افرادى كه مرتب از فكر خود بهره مى برند ممكن است در كوتاه مدت كارآيى خوبى هم داشته باشند ولى در طولانى مدت، عدم استراحت و آرامش فكر آنها احتمالا موجب بروز ناهنجارى و پرخاشگرى شده و يا تنش هاى مداوم موجب ابتلاى آنان به بيمارى هاى گوناگونى خواهد شد.
در مدارس نيز امروزه با توجه به فشار درس و رقابت براى پيروزى در امتحانات و به پايان رساندن به موقع درس، كودكان و نوجوانان با چنين مشكلاتى مواجه هستند.
طبق تحقيقى كه به تازگى از والدينى كه فرزندان ۹ تا ۱۳ ساله داشته اند به عمل آمده، مشخص گرديده است كه ۳۵ درصد از اين فرزندان تحت فشارهاى شديد روحى قرار دارند.
به عقيده روانشناسان به همين دليل است كه وقتى افراد با مشكلات مختلف مواجه مى شوند پس از مدتى احساس مى كنند كه ديگر فكرشان كار نكرده و نمى تواند آنها را راهنمايى كند.
در واقع بايد باور كنيم كه استراحت دادن به فكر به معنى هدر دادن زمان نيست. بلكه بايد اين كار را هر بار كه ذهن واقعا خسته مى شود به مدت ۲۰ دقيقه تا حداكثر يك ساعت انجام دهيم و با استراحتى كه به فكر خسته خود مى دهيم براى افكار بعدى ذهن مان را آماده و تازه كنيم.

·

صحت      
به ذهنتان استراحت بدهيد ·
ختنه ·
نظري بر نظام صحي ·
مجله ای طبي کانون توسعه و تعاون افغانستان ·
افتتاح فابریکه تولید ادویه در کابل ·
کارپروژه ساختمان شفاخانه جمهوریت درجریان سال نو عیسوی آغازمیگردد ·
وزير بهداشت افغانستان : شمار مبتلايان به مالاريا در اين كشور به 200 هزار نفر كاهش يافته است ·
شمار مبتلايان به ايدز ·
سمپوزیم شش روزه امراض مفاصل درکابل ·
داکترنورزایی عملیات خارق العاده طبی انجام داد ·
دومين مرحله واكسيناسيون اطفال آغاز شد ·
آنچه هر زن باردار بايد بداند ·
آيا افغانها نگران شيوع آنفولانزای مرغی هستند؟ ·
شفاخانه بلا سم در شهر نو کابل امروز افتتاح گردید ·
ایجاد مدرنترین مرکزتشخیص امراض ·
ايدز را بشناسيم ·
ختنه، عامل پيشگيري از ايدز ·
شکایت مسولین شفاخانه دولتی در بادغیس ·
اسهال و استفراغ درولسوالی یکاولنگ بامیان ·
ویتا مینها چیستند ؟ ·
Cholera ·

Login »